19. Oktober 2018

Das passiert in Deinem Körper, wenn Du Stress hast

Wenn wir Stress in unserem Leben reduzieren wollen, kann es hilfreich sein, zu verstehen, was genau bei Stress in unserem Körper passiert. Vor allem, wenn man sich klar macht, dass Dauerstress uns krank machen kann. Sehr krank, aber dazu später. Eines ist klar: Stress entsteht im Kopf!
28. August 2018

Gelassenheit auf Knopfdruck, sofort!

In manchen Situationen wünsche ich mir mehr Gelassenheit von mir. Zum Beispiel, wenn ich irgendwo warte und es geht nicht so schnell, wie es könnte. Wie neulich auf der Altonale am Getränkestand. Ich war bester Laune, dachte ich zumindest, aber es sollte sich anders herausstellen.
28. August 2018

Erkenne Deine persönlichen Stressverstärker

Wenn wir im Stress sind, machen wir oft äußere Umstände dafür verantwortlich. Zu viele Projekte, zu viel Leistungsdruck vom Chef, zu viel Freizeitstress, zu viel Lärm usw. Dabei müssen wir erkennen, dass es meist nicht die Dinge, die im Außen geschehen…
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